Zdrava i snažna nakon četrdesete: praktični koraci za vitalnost – radionica i predstavljanje knjige „Zdrava i snažna”

Četvrtak, 19. ožujka u 17 sati
„Zdrava i snažna nakon četrdesete: praktični koraci za vitalnost“ – radionica i predstavljanje knjige „Zdrava i snažna“
Gošća: autorica Zorana Jagodić

Dugoročna vitalnost našega tijela obuhvaća i mentalnu snagu, a izgradnja zdravih navika temelj je i mentalne stabilnosti. Fizičke promjene koje donosi zrelija dob lakše je prihvatiti kada podijelimo iskustva, a jačanjem međusobne podrške i zajedništva pridonosimo i vlastitoj mentalnoj otpornosti.

U 8. po redu Tjednu istarskih knjižnica, u Gradskoj knjižnici Poreč održat će se radionica u okviru koje će biti predstavljena knjiga Zorane Jagodić „Zdrava i snažna: Kako postati i ostati fit nakon četrdesete”. Namijenjena je ženama, a kroz stručno predstavljanje same autorice, bit će obuhvaćene brojne teme iz područja fizičkog i mentalnog zdravlja, od hormonalnih promjena, perimenopauze, kvalitete života, do radne i privatne učinkovitosti.

Autorica knjige, profesorica Zorana Jagodić, osobna je trenerica s preko 15 godina iskustva i autorica preko 5000 članaka iz područja zdravlja, prehrane, tjelesne aktivnosti i vitalnosti.

Zbog ograničenog broja polaznika, svoj dolazak potrebno je najaviti do četvrtka, 19. ožujka u 12 sati.